Шиитаке (яп. 椎茸香蕈 си:такэ), также сиитаке, лентинула съедобная, японский лесной гриб (лат. Lentinula edodes) — съедобный гриб, вид рода Лентинула (Lentinula) семейства Негниючниковые (Marasmiaceae). В природе шиитаке растёт в Юго-Восточной Азии на мёртвой древесине лиственных пород.
Первое письменное упоминание о грибах шиитаке относится к 199 г. н.э., а в народную китайскую медицину это средство пришло намного раньше. Китайские императоры принимали отвар шиитаке, чтобы сохранить молодость и уберечься от болезней. Грибы шиитаке получили название «императорские грибы».
Шиитаке - диетический, низкокалорийный продукт.
В 100 г сырого шиитака содержится 34 кКал, 100 г жареного шиитака содержит 48 кКал, отварные шиитаки содержат 54 кКал. Однако людям с избыточным весом не стоит увлекаться сушеными шиитаками, так как в 100 г продукта целых 300 кКал.
В нём много цинка, сложных углеводов, которые называются полисахаридами, белки из грибов содержат все основные аминокислоты, необходимые в нашем рационе, в них содержится много лейцина и лизина.
Гриб шиитаке содержит аминокислоты и клетчатку, позволяющие снизить уровень холестерина в крови на 45%, ускоряя его переработку и удаляя его излишки из организма. Шиитаке способен также понижать сахар в крови при диабете, бороться с аллергией.
Шиитаке рекомендован к применению при:
аллергии;
болезнях, связанных с ослаблением иммунной системы;
вирусных инфекциях;
для замедления и предотвращения развития доброкачественных и злокачественных опухолей;
повышенном уровне холестерина в крови;
подагре;
проблемах геморроя;
проблемах ЖКТ, запорах, в том числе и язвенных заболеваниях;
проблемах органов зрения, близорукости;
сахарном диабете;
сердечно-сосудистых заболеваниях (атеросклероз, склонность к тромбообразованию, ишемическая болезнь сердца, гипертония);
синдроме хронической усталости и некоторых формах рака, например, желудка, простаты (только проконсультировавшись с врачом).
Способы применения:
10 грамм (2 чайных (мерных) ложки) порошка высыпать в чашку. Добавить 100-150 мл кипяченной воды для заваривания.
Равномерно размешать и употреблять за 30 минут до еды.
По желанию можно добавить мед, молоко финики, кунжут, грецкий орех.
Регулярное включение шиитаке в меню позволит продлить молодость и улучшит общее самочувствие. Этот гриб обладает приятным, нежным вкусом.
Порошок из сушеных грибов - изысканная приправа к блюдам: супы, первые и вторые блюда, соусы и многое другое.
Небольшое количество порошка шиитаке можно добавлять при приготовлении на пару яиц, варке каш, жаркого, варении супа. При этом питательность не потеряется.
Можно добавлять в муку при выпечке мучных изделий, можно приготовить печенье, паровые пирожки, хлеб.
Состав: сухой порошок гриба шиитаке 100%
Упаковка: банка с мерной ложечкой и пластиковой крышечкой.
Вес: 100 г
Место произрастания: провинция Шаньдун
Страна-поставщик: Китай
Добавлен: 24 марта 2023, 10:29
Обновлён: 24 марта 2023, 08:26